terça-feira, maio 11, 2010

O sono dos adolescentes

Diz a edição de Maio da National Geographic (Portugal), sobre o sono dos adolescentes:
"Apenas um em cada cinco adolescentes dorme as nove horas ideais de sono na véspera de um dia de aulas. Os estudantes do secundário com classificações medianas dormem menos do que aqueles com notas mais altas. Os adolescentes ficam menos sonolentos à noite, e acordam mais tarde, o que lhes causa problemas em cumprir os horários escolares matinais (p.72). Os ritmos naturais de sono dos adolescentes exigiriam que eles se levantassem no final da manhã, mas eles são obrigados a começar a escola às 8 horas da manhã (p.75)"
Ora aqui está um conjunto de afirmações que merece reflexão e discussão. Dentro das famílias e nas escolas. E nos blogues, e nas redes sociais...

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